LEGAKAN PERUT SECARA SEMULAJADI

Perut rasa tidak selesa semasa berpuasa atau di harian biasa.
Ini adalah antara kaedah semulajadi yang dapat kita amalkan untuk mengatasi masalah seperti ini.
Petua ini saya dapat daripada majalah I-Sihat keluaran JULY 2013 Bilangan 69.

LEMON DAN HALIA

Bahan yang mudah didapati. Dirumah masing2 mesti adakan,susah2 pergi je di kedai runcit.
Caranya,dua sudu lemon,halia dan madu.Campurkan semua bahan2 nie ke dalam air suam dan minum selepas makan.

ANGGUR.
Anggur dikenalpasti dapat menghilangkan masalah pencernaan dan perut.



BAWANG PUTIH DAN KACANG SOYA
Amik sedikit minyak kacang soya dan bawang putih,dan urutkan perut secara perlahan.
Biarkan minyak meresap ke dalam kulit,kaedah ini dapat memberikan bantuan segera kepada gangguan pencernaan.



KETUMBAR
Campurkan beberapa biji jintan dan ketumbar kedalam segelas air serta tambahkan sedikit garam.
Boleh juga mencampurkan dua sudu teh ketumbar ,satu sudu teh halia,buah pelaga dan segelas air.


LEMON
Air lemon suam diminum sebelum makan adalah cara terbaik untuk mencegah ketidakselesaan perut. Air lemon suam dapat mencegah gangguan asid pencernaan kerana mampu melawan bakteria.

SODA
Ambil satu sudu makan soda dan campurkan dalam segelas air lalu diminum. Soda dapat membantu masalah perut dan gangguan pencernaan.

AIS BATU
Doktor menyarankan meletakkan sekantung ais batu pada perut yang bermasalah selama setengah jam selepas makan untuk mengurangkan rasa sakit.
Mandi air suam pada waktu malam juga dipercayai mengurangkan rasa tidak nyaman pada perut.

JERUK
Boleh juga memakan jeruk buah limau kerana dipercayai dapat merehatkan organ-organ pencernaan dan dapat memberikan gizi yang cukup.


Tapi kalau anda rasa malas dan sulit untuk amalkan,tak payah susah boleh amalkan produk ini, Insha Allah


Pengedar Shaklee Anda l Norhasliza Rafee l 868943
Whatapps atau SMS l 012-6624161
Email l eja_se@yahoo.co.uk
FB Fanpage l Vitamin.Ibu 

PENTINGNYA ZAT BESI SEMASA KEHAMILAN

Masalah low hb atau darah rendah sering di alami oleh ibu-ibu yang hamil  dan dikaitkan kekurangan zat besi ,seterusnya mendapat anemia. Antara tanda jika seseorang itu kurangnya pengambilan zat besi adalah seperti  rasa letih, tidak sihat, emosi mudah terganggu dan tubuh lemah.Tetapi wanita yang mengandung sering menganggap ia perkara normal sehingga  tidak diberikan perhatian serius.

Zat besi merupakan komponen utama dalam sel darah merah yang berfungsi menghantar oksigen ke seluruh tubuh badan kita. Pengambilan zat besi sebelum hamil amat digalakkan.Untuk menentukan tahap hemoglobin dalam darah, kita boleh membuat ujian darah di klinik bagi mengelakkan anemia semasa mengandung.

Zat besi bukan sahaja penting semasa mengandung tetapi kepentingan zat besi semakin bertambah selepas melahirkan anak dan sepanjang tempoh menyusukan anak.

Kesan  anemia ketika hamil,  selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan komplikasi kehamilan yang serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, saiz bayi yang kecil, koma dan paling membimbangkan ialah kemungkinan ibu meninggal dunia.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi Hospital Pantai Kuala Lumpur, Dr Premitha Damodaran, berkata ramai masih tidak tahu masalah kekurangan zat besi yang serius adalah merbahaya dan ianya boleh menyebabkan masalah kesihatan serius bukan saja kepada ibu, tetapi turut memberi kesan pada bayi yang dikandungnya.

Katanya lagi, dalam keadaan lebih serius, rawatan perubatan diperlukan memandangkan kumpulan wanita hamil itu menghadapi risiko kelahiran bayi pramatang dan mendapatkan bayi dengan berat badan rendah ketika dilahirkan. Tahap keterukan dan punca anemia menentukan terapi yang akan disyorkan oleh doktor, selain pesakit perlu membuat serba sedikit perubahan gaya hidup dan pemakanan. 

Dalam kebanyakan kes, doktor mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia. Pilih rumusan besi yang boleh diterima oleh badan kerana ia penting untuk memulihkan kekurangan hemoglobin dan mengoptimumkan penyerapan zat besi, membantu wanita menangani anemia semasa hamil dan juga mengurangkan kesan sampingan seperti sembelit.

Punca-punca kekurangan zat besi.
  • 1.      Diet yang tidak sihat dan  mengabaikan kepentingan zat besi
  • 2.      Penyerapan yang rendah oleh badan
  • 3.      Kesan pengambilan ubat tertentu
  • 4.      Keadaan genetic
  • 5.      Kehilangan darah yang teruk (kemalangan atau pembedahan)
  • 6.      Kehamilan
Antara wanita yang berisiko mengalami anemia kekurangan zat besi selepas bersalin ialah:

·         Wanita yang disahkan menghidap anemia kekurangan besi semasa hamil
·         Wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak
·         Wanita yang sudah beberapa kali melahirkan anak
·         Ibu yang menyusukan bayinya


Sumber makanan zat besi yang boleh diambil ketika proses mahu hamil,semasa hamil dan menyusukan anak:

Ayam, sayur berdaun hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, kekacang, tembikai, labu, bijan dan tauhu. 
VITAMIN YANG DI CADANGKAN


VITA-LEA IRON FORMULA SHAKLEE

Pengedar Shaklee Anda l Norhasliza Rafee l 868943
Whatapps atau SMS l 012-6624161
Email l eja_se@yahoo.co.uk
FB Fabpage l Vitamin.Ibu

FAKTOR-FAKTOR SUKAR HAMIL

Anda stress bila dihujani soalan "Bila nk dapat anak",bosan apabila lama berkahwin tertapi masih belum dikurniakan cahayamata. Siapalah yang tidak mahukan zuriat,penyeri rumahtangga dan pengerat kasih sayang. Syukur,dengan produk Shaklee,telah ramai pasangan yg telah berjaya mengandung dan melahirkan anak. Sebelum itu,kita kenali dulu masalah yg patut anda tahu.

Antara penyebab biologi sukar hamil di kalangan wanita:
 
 ~ Tiub fallopian tersumbat
 ~ Endometriosis
 ~ Mempunyai hormon prolaktin yang tinggi (prolaktin ialah hormon penghasilan susu yang mengganggu
     penghasilan telur)
 ~ Menghidap PCOS (mempunyai hormon kelelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)
 ~ Masalah hormon
 ~ Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur
 ~ Menopous sebelum waktunya
 ~ Masalah tiroid
 ~ Fibroid
 
 Penyebab biologi di kalangan lelaki:
 
 ~ Jangkitan kuman atau penyakit yang dihidapi sewaktu kecil yang merencatkan sistem pembiakan
 ~ Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual
 ~ Menghidap azoopsermia iaitu testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma
 ~ Menghidap hernia
 ~ Gangguan hormon
 ~ Salur sperma tersumbat
 ~ Mati pucuk, lemah tenaga batin, dsb
 
 Penyebab2 dari faktor luaran (lelaki dan wanita)
 
 ~ Hubungan seksual di luar waktu kesuburan
 ~ Stress dan tekanan
 ~ Pemakanan yang tidak sihat
 ~ Kekurangan zat
 ~ Amalan merokok atau meminum alkohol
 ~ Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan (drug)
 ~ Terdedah kepada pencemaran
 ~ Terlalu kurus atau terlalu gemuk

Supplemen yang dicadangkan mengatasi masalah kesuburan:

1) Zinc Complex - Zinc memberi kesan terhadap berbagai hormon termasuklah hormone sex, hormone thyroid,
kemandulan bagi lelaki dan perempuan, prostate, thyroid yang tidak aktif . Kekurangan zinc juga dikatakan
 antara sebab kemandulan .Istilah yang di gunakan adalah “Below the level of technical sterility” bermaksud di bawah paras kesuburan. Ia mempengaruhi bilangan sperm (sperm count) dan pergerakannya (sperm motility). So, zinc amat  penting untuk kesuburan.

2) Vitalea - untuk memastikan keperluan 12 vitamin dan 7 galian dipenuhi. Rata2 pengambilan makanan
 seharian kita tidak dapat memenuhi keperluan ini atas banyak sebab dan kekangan.Dan uniknya
 Vitalea @ multivitamin shaklee kerana ianya mengandungi iron formula yang sangat penting bagi tubuh.

3) B Complex – paling penting untuk elak kemurungan (anti-stress) & menstabilkan hormon.
. Uniknya vitamin b shaklee kerana ianya turut mengandungi Folic acid dan Biotin yang sangat penting
 untuk pembentukan darah dan kestabilan hormon.

4) Vitamin E - membantu meningkatkan hormon seks baik lelaki mahupun wanita..Uniknya vitamin E 
shaklee kerana turut mengandungi silenium manakala vitamin E kebanyakkan di pasaran adalah dijual
 berasingan dengan silenium. Ia juga sangat bagus untuk jantung tetapi waktu yang sama ia boleh meningkatkan 
 pengeluaran hormon seks testosteron.

5) GLA Complex- membantu mengatasi masalah haid tidak teratur dan membantu menghasilkan 
cecair serviks yang subur & berkualiti.

6) Alfalfa Complex- membantu mengatasi rasa “sakit ketika bersama”, membantu atasi masalah keputihan
, haid yang tidak teratur, senggugut dan membantu dalam hubungan suami isteri (bertindak seperti kacip fatimah).

Pengedar Shaklee Anda l Norhasliza Rafee l 868943
Whatapps atau SMS l 012-6624161
Email l eja_se@yahoo.co.uk

FB Fabpage l Vitamin.Ibu

MAKANAN KANAK-KANAK: 5 PERKARA PENTING YANG PERLU IBUBAPA TAHU

Untuk tumbesaran kanak-kanak yang normal,makanan adalah perkara yang penting dan diperlukan. Tetapi makanan yang bagaimana yang perlu kita berikan?

Saya senaraikan 5 perkara penting ibu bapa perlu tahu mengenai makanan kanak-kanak.

1. KHASIAT MAKANAN DARIPADA SUMBER SEMULAJADI
Setiap makanan membekalkan zat dan kandungan nutrisi yang berbeza-beza. Memberikan makanan pelbagai jenis pada anak-anak  mampu membekalkan kalori, lemak, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tumbesaran mereka. Tahukah anda, kanak-kanak memerlukan 800mg kalsium setiap hari. Sumber kalsium boleh didapati susu,keju dan dadih.Vitamin A dan C pula boleh didapati daripada sumber buah-buahan dan sayur-sayuran. Daging dan kekacang pula membekalkan zat besi dan protein. Produk bijirin seperti bijiran sarapan pagi pula menyumbangkan peningkatan zat besi dan folat pada kanak-kanak.

2. JANGAN SEKAT ANAK KITA MAKAN
kanak-kanak memerlukan lemak yang secukupnya untuk tumbesaran,berikan mereka susu mgpenuh krim dan bukannya rendah lemak melainkan atas nasihat doktor. Keperluan lemak yang secukupnya amat diperlukan untuk tumbesaran yang sihat dan kalori yang secukupnya. kebanyakkan garis panduan pemakanan kanak-kanak mengesyorkan pengambilan khasiat untuk kanak-kanak yang berusia 1 hingga 3 tahun adalah 1000mg atau 1300mg,dan pengambilan protein pula adalah 16mg atau lebih untuk sehari.

3.PENTINGNYA PENGAMBILAN VITAMIN
Pakar pemakanan kanak-kanak mencadangkan utk setiap hidangan sehari,kanak-kanak memerlukan;
-40 mg Vitamin C
-400 Mikrogram Vitamin A
-10 mg Zat Besi
-10mg Zink
-50mg Folat

Ibu bapa perlu peka dengan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kanak-kanak untuk memastikan perkembangan tumbesaran mereka di tahap yang normal.

4. TAMBAHKAN SAIZ HIDANGAN
Walaupun terdapat garis panduan pengambilan pemakanan yang anda perlu perhatikan, kuantiti makanan yang di ambil perlu diambil kira. Kuantiti makanan yang diambil oleh kanak-kanak ialah 1/4 hingga 1/3 saiz makanan orang dewasa. Anda tidak perlu merasa bimbang sekiranya anak anda tidak mengambil makanan 3 kali sehari,selagi keperluan kalori yang di ambil mereka cukup untuk perkembangan tumbesaran mereka.

5. BAHAYANYA JIKA KEKURANGAN ZAT MAKANAN
Sekiranya anak anda kurang mendapat zat makanan,anak anda berkemungkinan menghadapi masalah kesihatan seperti;

  • Anemia- kesan kekurangan zat besi. Anak anda akan menghadapi masalah mudah letih dan pucat.
  • Deria terganggu-kekurangan Zink dan menyebabkan kurangnya selera makan.


Sekiranya anak anda tidak mendapatkan zat dan nutrisi yang secukupnya,tumbesaran mereka turut terjejas.


Pengambilan Vitamin  Yang Dicadangkan


SHAKLEE MEAL SHAKES

OMEGAGUARD



CHEWABLE VITA-C




Pengedar Shaklee Anda l Norhasliza Rafee l 868943
Whatapps atau SMS l 012-6624161
Email l eja_se@yahoo.co.uk
FB Fabpage l Vitamin.Ibu


MABUK HAMIL: BAGAIMANA SHAKLEE MENGATASINYA


Mabuk hamil atau loya adalah satu petanda kehamilan anda berada pada
 tahap yang tinggi dan dipercayai berkaitan dengan  hormon Human Chorionic Gonadotrophin (hCG). 
Badan anda menghasilkan hormon inidalam kuantiti yang tinggi sehingga 
plasenta mengambil alih tugas menyelia perkembangan bayi dan menyalurkannutrisi kepadanya.Plasenta mula menjalankan tugasnya di antara minggu ke-12 dan minggu ke-14. Ini berlaku kebetulan dengan masa di mana risiko keguguran berkurangan.

Tahap hCG yang tinggi merupakan tanda bahawa kehamilan anda berjalan 
lancar, tetapi sesetengah wanita lebih sensitif terhadap peningkatan hormon

 ini. Jika anda mudah merasa loya sebelum anda hamil, Kemungkinan besar anda akan mengalami mabuk hamil.
Penyelesaian
Untuk mengatasi masalah mabuk hamil atau 'Morning Sickness',anda boleh mengamalkan B-Complex dan Ostematrix
Kenapa memilih B-Complex dan Ostematrix?
 B Complex
Kerana B Complex Shaklee lengkap dengan vitamin B 6  merupakan dan vitamin ini  salah satu daripada lapan vitamin B. Kesemua lapan Vitamin B ini memainkan peranan penting dalam membantu tubuh manusia untuk menukar makanan, terutamanya lemak dan protein kepada tenaga. Ia juga perlu untuk kulit yang sihat, rambut dan mata, dan sangat penting untuk fungsi hati dan sistem saraf. Tubuh juga memerlukan vitamin B6 untuk menghasilkan  hemoglobin, molekul dalam sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke sel-sel badan.
B6 juga telah digunakan sejak tahun 1940-an untuk mengelakkan mabuk hamil. Ramai wanita mendapati bahawa mengambil B6 tambahan semasa di awal kehamilan sangat berkesan  mengurangkan mabuk hamil. Beberapa kajian telah mendapati B6 ia adalah rawatan yang  berkesan untuk mengatasi masalah loya.
Ostematrix mengandungi kalsium,magnesium dan vitamin dan tahukah anda
Ostematrix ini juga boleh mengurangkan migrain dan pening kepala.
Kalsium bukan sahaja penting membina tulang dan gigi, malah ia membantu
menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran
gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah.
Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta
buah pinggang. Ia juga dapat  mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
Magnesium pula membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas
Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan 
mengurangkan frekuensi kesakitannya.
Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak
boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi
kencing.
 Buat ibu-ibu yang mengandung,sila dapatkan set mengandung dengan segera .
sumber: Celikvitamin.com


Kenapa Shaklee pilihan saya?
**Kerana ia adalah vitamin semulajadi
**Tiada pewarna
**Tiada perisa tambahan
Hubungi saya untuk mendapatkan harga yang menarik disamping akan disesuaikan
dengan keadaan dan budget anda.


Pengedar Shaklee Anda l Norhasliza Rafee l 868943
Whatapps atau SMS l 012-6624161
Email l eja_se@yahoo.co.uk
FB Fabpage l Vitamin.Ibu